無料：Jリーグ・サンフレッチェ広島「降格候補から一転、首位独走」強さの秘訣を池田誠剛トレーナーに訊いた

2018年04月22日 10時00分　
カテゴリ： ★無料記事

池田誠剛氏（以下、池田）　選手たちがまとまってトレーニングしてくれているのが大きいと思います。すごく雰囲気がいいんですよね。チームだと、どうしても2人か3人は、そっぽを向いてしまう選手が出てきてしまう。でも、今の広島には、そういった選手がいません。

──どのようなトレーニングをしているのでしょうか？

池田　選手たちは、あまり経験したことがないような厳しい練習をしています。とにかく走っています。でも、ただ走らせればいいわけではないんです。下肢のトレーニングをしっかりしていないと、ケガをしてしまう。その下肢トレーニングは夏嶋隆先生（メディカルトレーナー）と議論したもの（記事参照）や、私の今までの経験などを選手に伝えています。

──速筋繊維での乳酸のコントロールやコーディネーション能力を高めるトレーニングなどを取り入れられているわけですね。