「GELマガ」鹿島アントラーズ番記者・田中滋WEBマガジン

☆無料記事☆熱血!!内田塾(その2)/【練習レポート】1/28@宮崎キャンプ

 今日も内田塾が開かれた。

 最年少の塾生たちが新人研修のためキャンプから去ってしまったため、今日は金森健志、白崎凌兵が入塾していた。

 腕の裏側の筋肉(上腕三頭筋)を鍛えるリバースプッシュアップはももの上に重りを置いて。土居聖真は「ここに300kgあるから」と言っていたが、肉眼ではなにも見えなかった。

 その後、クランチで腹直筋を鍛えていた。

 

 

 選手たちは非常に元気だ。20~25歳くらいの選手が多いため選手の回復力は高く、練習試合で感じられた重さは今日の段階でずいぶん軽減されていた。キャンプ以前に怪我を負っていた選手が別メニューになっているが、キャンプで負傷した選手は一人もいない。

 

 

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