ゴールが2つ、どっちを狙う？＆三枝コーチ直伝、筋トレのススメ【練習フォトレポート】

2020年03月06日 20時40分　
カテゴリ： Training • レポート

2020年3月6日横浜
（PHOTO,TEXT・佐藤功）

今日はいつもと違う場所で。日産スタジアムのすぐ隣、しんよこフットボールパークでトレーニングが行われた。

ではいよいよ開始……の前に、三枝コーチが実践している『プリズナートレーニング』をご紹介しよう。

まずは通称カエル。膝に足を乗せて静止……いきなりハード。でもこれは序の口。最終目標は逆立ちである。ちなみに、その横で楽々と佐川がこなしていた。

次は膝をついての腕立て。隣で挑戦する佐藤に「腕は広げずに地面を押すように」と三枝コーチのアドバイス。簡単そうだが、けっこう腕にくる。

そして飯高GKコーチも参戦、最後は腰を上げ下げする運動。ポイントは「手の向き」。これはブリッジのための序曲である。なお、尾身はすんなりとブリッジをしていた。

この他にも3つの種目があり、それぞれ10段階のステップがあるらしい。「ダイエットにいい」というプリズナー・トレーニング、みなさんもお試しあれ。

ということで、トレーニング開始！　ピッチにはゴールが2つ並べられていた。

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