【高知キャンプリポート③】パワーの変換

2019年02月04日 19時00分　
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2月4日（月）晴れ

■ゲーム仕様に高めていく

オフ明けの今日は午前、午後の2部練習に。午前中は体幹を鍛えるサーキットと、ダッシュやステップワークを繰り返すサーキットの2種類が行われました。

キャンプが進むにつれて、片渕浩一郎監督がしばしば口にするようになったのが、「パワーを変換する」ということです。チームは1月12日に、新潟でトレーニングをスタートさせました。始動当初からマシンやランニングで鍛えてきた筋力、持久力を、試合で実際に使うパワーに変換する。高知キャンプも第4クールに入り、いよいよ本番モードになってきました。

お腹をへこませるドローイン、それと連動して胸郭（きょうかく）の使い方などにこだわる体幹強化は、就任した去年から生駒武志フィジカルコーチのトレーニングの大きな特徴です。今日も、いわゆる“追い込む”系のきついサーキットではなく、地道な動きながらも、的確に必要な個所を動かし、正しいフォームを身に付けるサーキットになりました。

春野総合運動公園陸上競技場の陸上トラックに設定された一連のメニューを終えた選手たちは、スパイクに履き替え、ピッチへ。5種類のダッシュ系のメニューに臨みました。

「体の切れ味を出して行くよ！　今週、2試合トレーニングゲームがあるからね！」。生駒フィジコの大きな声が響きます。7日のファジアーノ岡山、10日のカターレ富山とのトレーニングゲームに向けてコンディションを作っていく作業は、2月24日の開幕・京都サンガ戦の重要な予行でもあります。