【聖籠短信】「規則正しいサイクルで」
■約2時間のトレーニング
週に1試合、公式戦を戦うサイクルを想定し、トレーニングを続けながらリーグ再開に備える。これが、アルベルト監督が貫く方針です。
先週末、ビッグスワンで行った紅白戦から3日間のオフを挟み、今日からトレーニングが再開されました。再開後はタイトなスケジュールが予想されることから、フィジカル的にもメンタル的にも負荷が掛かり過ぎることがないよう、バランスを取りながら高強度で鍛える。規則正しい生活と、適切な休養のサイクルは、いま、最も必要とされているところです。
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