【練習レポート2/1】栃木SC 「去年の同じ時期よりも負荷は高い」
基礎的なメニューと筋力系のトレーニング
この日は午前中のみの1部練習。
ウォーミングアップのあと、フルコートの4分の1サイズのエリアでボールを使ったトレーニングを開始。
二人一組になり、向こう正面から縦パスを受けてスタート。ボールを受けた選手に対してもう一人が背後を回って追い越してボールを受けるアクションを起こす。初歩的なトレーニングだが、フィジカル系の要素も入ったトレーニングである。
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