2019沖縄キャンプレポート−沖縄県金武町一次キャンプ4日目

2019年01月25日 21時31分　
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フィジカル強化の2部練習

　浦和レッズは1月25日に沖縄県金武町での1次トレーニングキャンプ第4日を終えた。この日も午前と午後の2部練習だったが、これで折り返し地点を迎えたことになる。2日目の午後こそ室内での非公開となったが、スタッフに聞くとエアロバイクなどを使用したメニューを行っていたということなので、オフになったわけではない。つまり、4日間×2回で、8回の練習を1つも休みにすることなく終えたことになる。

　2日目、3日目からの流れで迎えた4日目は、恐らくテーマになっていたのが長距離スプリントだった。グリッドの大きさを考えると、30メートル弱、40メートルほどと進み、この日のスプリント距離はサイドの選手なら50メートル越え。徐々にその距離を伸ばしていくという流れが見て取れた。

　練習方法は言葉だけで説明すると煩雑になるので、図を用意してみた。

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