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【円コラム】さわやかな刺激

練習メニューにはそれぞれ目的があり、より効果が得られるようにさまざまな設定が施されている。

たとえば、同じ人数でボール回しをする場合、コートを広げれば攻撃側がボールを持つことは比較的容易になるほか、密集していないスペースへの大きな展開もやりやすくなり、コートを狭めれば、より素早く正確なパス回しが求められる。ボールを受ける際の動きも、広ければスペースへの走り込みなど大きな動きが増え、狭ければ相手の懐に飛び込みボディコンタクトとともに受ける機会が多くなる。また、守備面でも追い込み方が違ってくるなど、トレーニングの意図や目的に沿ってさまざまな条件が設定されている。

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